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Meditare nella vita quotidiana
2 Aprile 2016 @ 10:00 - 11:30
190€ + IVA
Come esercitare la presenza mentale attraverso la consapevolezza corporea
Simone Matteo Russo Psicologo, Psicoterapeuta, Psicosomatologo
Attraverso un percorso di meditazione in chiave moderna verranno proposti esercizi di utilità pratica per rispondere alle esigenze di oggi, basati sull’osservazione della reattività automatica dei pensieri agli eventi e sull’attenzione alle sensazioni corporee.
Il training mira a sviluppare la capacità di percepire accuratamente i segnali interni del corpo, riconoscerli nella loro specificità e saperli regolare in base alle situazioni.
Si acquisiranno strategie e tecniche per:
- riportare la concentrazione al momento presente
- gestire le emozioni e i pensieri intrusivi
- rompere il circolo vizioso della reattività allo stress.
CALENDARIO CORSO
8 Lezioni (190€ + IVA)
Sabato 2, 9, 16, 23, 30 Aprile – 7, 14, 21 Maggio 2016
È possibile accedere ai nostri corsi di formazione in qualunque momento dell’anno. Per conoscere il calendario delle attività formative e valutare l’iscrizione ai percorsi un tutor sarà a disposizione per un incontro individuale di presentazione.
Scrivere a gallarate@psicosomaticaintegrata.it indicando un recapito telefonico, oppure chiamare il +39 393 2960394
NB: Le date dei corsi e delle conferenze potrebbero subire delle variazioni se non verrà raggiunto il numero minimo di iscritti. L’Istituto di Psicosomatica Integrata non risponde di eventuali oneri derivanti da tali variazioni.
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